開脚によって得られる効果
開脚を行うと何となく体に良さそうな気がするものですが、実際にどのような効果を得ることができるのかについて正しく理解されていらっしゃいますか？今回は、開脚によって得られる効果について、少しお話をさせて頂きたいと思います。
（１）ホルモンのバランスが整えられる
開脚を行うことによって、主に下半身の血行が良くなり、体のホルモンバランスが整えられ、リラックス効果を感じることができます。
（２）きれいな姿勢になる
開脚のエクササイズを続けて行うことによって、インナーマッスルが強化されていきますので、姿勢が矯正され、きれいな姿勢になっていきます。
（３）足がスリムになる
開脚を行うと、リンパの流れがよくなりますので、新陳代謝が促進される効果があります。また、運動前に開脚を行うことで脂肪燃焼が高まるようになります。
la femme（ラファーム）では、生理・生理痛・生理不順にお悩みの方、美乳になりたいという方向けに講座を開講しております。開脚・柔軟性のトレーニングにより、妊活・尿漏れ・エイジングケア・ホルモンバランスに効果があります。